فوائد التعرض لأشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس له فوائد عديدة تؤثر على الجسم بشكل إيجابي، لكن يجب أن يتم بشكل معتدل وآمن، ويجب تحقيق التوازن بين الاستفادة من…
اليوم العالمي لأورام المخ: 8 يونيو
يُصادف اليوم العالمي لأورام المخ في الثامن من يونيو من كل عام، وهو مناسبة عالمية تهدف إلى رفع مستوى الوعي حول أورام الدماغ والتثقيف…
هرمونات السعادة
هرمونات السعادة التي يُطلق عليها علميًا “الناقلات العصبية والهرمونات المرتبطة بتحسين المزاج والشعور بالرضا والسعادة”، وهي أربع هرمونات رئيسية: 1. السيروتونين (Serotonin) يُسمى “هرمون…
الساعة البيولوجية
ما هي الساعة البيولوجية؟ الساعة البيولوجية هي نظام داخلي في الجسم ينظم العديد من العمليات البيولوجية مثل: النوم، والاستيقاظ، ودرجة الحرارة، والهرمونات، وتعمل الساعة…
هل تعتقد أنك تنام بشكل صحيح؟ 3 فوائد مذهلة مثبته علمياً!
هل تستيقظ متعبًا؟ أو تعاني من الشخير، أو حرقة المعدة، أو آلام في الظهر؟ لعلّ الحل أبسط مما تظن: غيّر وضعية نومك! في وقت…
الزراعة المنزلية وعلاقتها بالصحة النفسية
أهمية الصحة النفسية تُعد الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من حياتنا، فهي تؤثر على طريقة تفكيرنا، وشعورنا، وتفاعلنا مع من حولنا، وفي زمن تزايُد الضغوطات…
سامسونغ تُحدث ثورة في مراقبة مستوى السكر في الدم: تقنية غير جراحية في ساعاتها الذكية
في خطوة رائدة نحو تحسين إدارة الصحة الشخصية، أعلنت شركة سامسونغ عن تطوير ميزة مبتكرة لمراقبة مستوى السكر في الدم دون الحاجة إلى وخز…
استراتيجيات فعّالة لتعزيز الصحة النفسية وإدارة التوتر والقلق
تحسين الصحة النفسية والتعامل مع التوتر والقلق يتطلبان اتباع استراتيجيات فعّالة ومستمرة، إليك بعض الطرق الموصى بها: 1-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني يساعد…
موقع إرسال
موقع إرسال
